Yoga, Ayurveda, Cercle de femmes

À travers ce site et nos rencontres, vous voyagerez au coeur de savoirs ancestraux, naturels et universels.

Durant nos rencontres, je vous donne des outils concrets et simples pour renforcer votre vitalité, respirer pleinement, manger sainement et apprendre à mieux vous connaître. Ces conseils vous rendront de plus en plus autonome sur le chemin de la santé mentale et physique. La médecine conventionnelle reste bien évidemment complémentaire à ces disciplines.

« Des petits changements aujourd’hui évitent de grands problèmes demain « , votre motivation en sera la clef.

L’ayurveda et le yoga sont des arts de vivre qui se complètent à merveille.

L’ayurveda est une médecine holistique considérant le caractère unique de chaque être. Les conseils en hygiène de vie et les soins corporels ayurvédiques proposés sont personnalisés (terrain, flore, caractère etc.).

Piliers de l’ayurveda : l’équilibre alimentaire et psycho-émotionnel, BIEN RESPIRER, renforcer sa capacité digestive (AGNI), éliminer correctement, le sommeil et l’activité physique.

Le yoga est une démarche personnelle à la portée de TOUS, sans dogme, ni vérité. PRÉ-REQUIS : lenvie d’en savoir plus sur soi..

Les exercices de respiration et la pratique corporelle du yoga font parties intégrantes des recommandations ayurvédiques et d’un mode vie sain.

Les séances de yoga sont construites autour d’une pratique corporelle (asanas), respiratoire (pranayama) et des enseignements philosophiques (Yoga Sutras de Pathanjali).

Au plaisir de vous rencontrer,

Namaste, Caroline Leothaud

caroline leothaud, accompagnatrice bien-être