Saviez-vous qu’en Inde, le yoga se transmet de « maître à disciple ». La pratique collective est arrivée bien plus tard pour s’adapter aux occidentaux.
Le cours individuel de yoga peut venir en complément d’une pratique collective. Cette approche permet d’aller plus loin dans la démarche du yoga. La profondeur des échanges entre l’enseignant et l’élève peuvent l’aider à résoudre des problèmes personnels. Les asanas et le choix du sutra à méditer sont ajustés pour construire une pratique personnalisée soutenant la santé sur tous les plans : physique, mental, émotionnel.
Vous êtes uniques et votre pratique de yoga correspondra à vos besoins spécifiques.
A QUI S’ADRESSE les cours de yoga individuel ?
TOUT LE MONDE ! Ados, adultes, seniors ;
Dans le cadre d’un suivi ayurvédique ;
Pour approfondir les enseignements du yoga et votre compréhension de la vie ;
dans le cadre de problèmes de santé (EN COMPLÉMENT DE À VOS RDV MÉDICAUX) ;
si vous avez des contraintes horaires ;
À toute personne désirant évoluer personnellement.
Quand ?
Les cours individuels de yoga sont des cours sur mesure. Les horaires sont définis selon vos besoins et nos disponibilités :
Quel est le prix et combien de temps dure UNE séance de yoga ?
- Sur Romans 55 €
- Sur Chabeuil et Valence 65 €
- À mon domicile 45 €
La séance de yoga dure 1h15, le matériel est fourni, prévoir simplement une tenue souple.
Tout cours annulé moins de 24heures à l’avance est dû.
Le cours particulier de yoga comprend
Un cours individuel de yoga débute par un bilan global qui permet de déterminer vos besoins. Sur la base de ce bilan, et en fonction de vos objectifs et du temps que vous souhaitez consacrer à la pratique, je construis votre programme personnalisé en sélectionnant spécifiquement pour vous différentes « clés » du yoga :
-les postures (asanas),
-les techniques respiratoires (pranayama),
-la relaxation, la méditation,
-des conseils de comportement basés sur la philosophie du yoga,
-et bien sûr des conseils en alimentation et hygiène de vie.
Ensuite nos passons sur le tapis et je vous guide pour votre séance particulière de postures, de respiration et de relaxation.
Caroline Leothaud, enseignante de yoga et conseillère en ayurveda dans la Drôme
Samana, Ayurveda et Yoga Drôme 